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Hola Laura, muchas gracias por tus palabras!
Nos alegra mucho que estés disfrutando del curso.
Un abrazoHola Lorena.
La doctora Verónica Pleguezuelo aportó esos apuntes teóricos, y no en todas las clases aportamos las transcripciones, lo hacemos en las clases que el power point en más escueto.Como os comentamos en la clase inaugural, los apuntes teóricos son solamente un apoyo o complemento, pero nuestro objetivo es que visualicéis todas las clases en vídeo y toméis apuntes de ellas. Ésta será la forma en la que realmente podréis pasar los exámenes sin problemas.
Un saludo.Hola Adriana,
En cuanto a venir con el trabajo adelantado, va a depender de la manera de trbajaar de cada una, hay quien lo pide y por supuesto puede ayudar en la priner sesión, y hay quien prefiere explicarlo en la primera sesión tranquilamente.
También hay famlias que lo hacen sin habérselo indicado y lo traen el primer día, ya todo va a depender de la manera de trabajar de acada una.Los percentiles de sueño los compartió la Dra Pleguezuelo y los ocmpartirá Rafi López en sus clases.
Un saludoHola Maria del mar,
Te comparto la respuesta de la Dra. Pleguezuelo sobre las preguntas de su clase:
El antihistamínico no es para problemas respiratorios específicamente, es para evitar las reacciones por aumento de la histamina.Las células tienen unos receptores que se llaman H1, cuando la histamina se une a ellos origina reacciones de diversa índole según la célula que sea (habones en la piel, angioedema en las mucosas, picor al estimular células nerviosas, aumento del moco, estrechamiento de la vía aerea…). Los antihistamínicos lo que hacen es unirse a esos receptores de modo que los bloquean, la histamina ya no puede unirse a ellos y esos efectos desaparecen o se atenúan. Cuando el antihistamínico se metaboliza deja esos receptores libres y vuelven a funcionar con normalidad.
La toma de antihistamínicos, no va a provocar dependencia en ese sentido ni va a potenciar la aparición de problemas alérgicos.
Y en cuanto a la melatonina:
La dosis de melatonina para niños oscila de 0,5mg hasta 5mg según la edad, aunque la Academia América de Pediatría recomienda empezar siempre por dosis bajas, pues son las más seguras y habitualmente suficientes (0,5-1mg), con un máximo de 4 semanas y siempre bajo supervisión médica.En los adultos, las dosis suelen oscilar entre los 5mg y los 10mg, no obstante, también es recomendable empezar por dosis más bajas, incluso de 1mg, porque muchas veces es suficiente.
Un saludo
Hola Adriana,
Te comparto la respuesta de Julia:Los lácteos no son un alimento imprescindible a partir de los 12 meses (solo es imprescindible la leche materna o la leche artificial hasta los 12 meses).
Si se van a ofrecer lácteos, lo que no debemos es pasar ese límite de 500ml de leche al día o 2-3 raciones de lácteos al día.Esta recomendación se establece así porque superar esa cantidad puede suponer desplazar otros grupos de alimentos, aumento de carga renal por un mayor aporte de proteínas y comprometer la absorción del hierro.
Por estos motivos, esta recomendación está especialmente indicada hasta los 3 años aproximadamente, aunque a las familias que asesoro en consulta les invito a mantenerla en el tiempo (previo estudio de su alimentación).
Espero haber resuelto tu duda.
Un saludo 🙂
Buenas tardes Patricia,
La intención de la clase o era ceñirme al primer año, lamento si es lo que he transmitido, realmente las consecuencias de la falta de sueño de las que hablo se pueden dar en cualquier momento.Acompañar a las familias con niños a partir de un año, especialmente cuando experimentan las consecuencias de la falta de sueño, requiere un enfoque empático y bien informado. En primer lugar, es fundamental validar y mostrar empatía hacia los padres. Escuchar activamente sus preocupaciones y reconocer sus sentimientos de agotamiento, frustración o ansiedad ayuda a crear un espacio de apoyo emocional. Es esencial que los padres sepan que no están solos, ya que muchos enfrentan desafíos relacionados con el sueño infantil, y conocer esta realidad puede disminuir su estrés.
Es igualmente importante educar a los padres sobre los patrones de sueño infantil. A partir de un año, los despertares nocturnos todavía pueden ser normales debido a factores como el desarrollo de nuevas habilidades, la ansiedad por separación o las transiciones de sueño, por lo que entender estas etapas puede ayudar a los padres a ajustar sus expectativas y aliviar la frustración. Despejar mitos sobre lo que es “normal” en cuanto al sueño infantil también es clave para reducir la presión que los padres sienten.
Para ayudar a que las noches sean más tranquilas, se deben compartir estrategias prácticas como establecer rutinas predecibles que incluyan actividades calmantes, como leer un cuento o dar un baño relajante. Facilitar transiciones suaves hacia el sueño ayuda a evitar despertares confusos o ansiedades nocturnas, y los padres pueden aprender a acompañar emocionalmente a sus hijos sin sobreestimularlos, utilizando técnicas de presencia tranquila para que el niño se sienta seguro.
El bienestar de los padres es igualmente importante, ya que la falta de sueño tiene consecuencias psicológicas, como irritabilidad, problemas de concentración y mayor riesgo de ansiedad y depresión. Por eso, es esencial priorizar que los padres encuentren momentos para descansar y cuidar de sí mismos, recurriendo a su red de apoyo y aplicando técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda y la meditación. Esto refuerza su capacidad para responder con paciencia y calma a los despertares nocturnos.
Cuando se presentan terrores nocturnos o despertares confusos, es importante que los padres sepan diferenciarlos y respondan de manera adecuada. En los despertares confusos, se recomienda mantener un ambiente tranquilo y acompañar al niño sin forzar el despertar completo, usando una voz suave y contacto físico.
Cada familia tiene dinámicas y desafíos únicos, por lo que es esencial evaluar su situación específica y adaptar las estrategias de acuerdo a sus necesidades. Proponer un plan de acción gradual puede ayudar a que tanto los padres como los niños se adapten a los cambios sin resistencia. Si la falta de sueño y el impacto emocional son significativos, es aconsejable que los padres busquen apoyo de un especialista en sueño infantil o un psicólogo familiar, y tengan acceso a recursos como guías o materiales educativos sobre el manejo del sueño.
La combinación de empatía, educación y herramientas prácticas no solo mejora las noches, sino que también contribuye al bienestar integral de la familia, permitiéndoles enfrentar los retos del sueño de manera más saludable y positiva.
Un saludo
Buenas tardes Adriana,
En cuanto a tu pregunta sobre los estudios de SMSL, como tu misma dices se hacen a posteriori y losporcentajes se obtienen según las estadísticas de natalidad y mortalidad infantil.
Nacen x bebés, de los cuales x fallecen en el primer año, y de esos bebés que han fallecido, tal porcentaje se debe a tal causa y otro porcentaje a otra causa, así es como se obtienen los resultados estadísticos.
Espero haberme podido explicar.En cuanto a poner a dormir boca a bajo a un bebé, te contesto tal como nos explica el Dr Jose María Paricio en su clase.
Los estudios sobre la posición óptima para dormir en los bebés han concluido de forma contundente que la mejor postura para reducir el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) es dormir boca arriba. Esta recomendación ha sido respaldada por la Academia Americana de Pediatría (AAP) y múltiples investigaciones internacionales.El dormir boca arriba ha demostrado ser la posición más segura durante el primer año de vida, especialmente en los primeros seis meses, cuando el riesgo de SMSL es mayor. Las estadísticas muestran que tras la implementación de campañas como “Back to Sleep” (dormir de espaldas), la incidencia del SMSL disminuyó notablemente en los países que promovieron estas prácticas.
En conclusión, la postura de dormir boca arriba es una recomendación basada en evidencia científica que sigue salvando vidas, y debería mantenerse como práctica estándar hasta que el bebé tenga la capacidad de rodar por sí mismo en ambas direcciones, momento en el que podrá elegir su posición para dormir de manera más natural y segura.
Un saludo
Hola María del Mar,
Te contesto a los conceptos que preguntas,
Deambulacion: es cuando una persona anda sin sentido, sin rumbo, puede aparecer en algunos trastornos del sueño (sonambulismo por ejemplo)
Parto distócico: cuando el bebé nace por cesárea.
Sedoanalgesia: se refiere a sedación .
Un saludoHola Esther,
Los efectos de la privación del sueño, como la pérdida de memoria, el deterioro cognitivo y otros problemas relacionados, son en su mayoría reversibles cuando se restablece un patrón de sueño saludable. El cerebro y el cuerpo tienen una notable capacidad de recuperación si el déficit de sueño no ha sido prolongado ni extremadamente severo.
Em casos extremadamente severos habría que valorar si hay algún daño permanente en las conexiones neuronales y ver qué recuperación es posible.
También en caso de priivación muy prolongada y severa se pueden dar daños metabólicos aumentando la poibilidad ed alguna enfermedad crónica (por ejemplo diabetes)
En resumen, si bien los efectos a corto plazo de la privación del sueño son generalmente reversibles, es importante evitar que la falta de sueño se convierta en un problema crónico para prevenir consecuencias más graves a largo plazo.Hola Adriana,
El sueño REM (rapid eye movement) es la fase de sueño activo (porque la actividad EEG recuerda al estado de vigilia) es cuando soñamos y en esta fase se da una atonía, para evitar que nos movamos con lo que soñamos.
Durante la fase REM no es muy fácil despertar a la persona, pero si es más fácil que durante la fase 4 de NRE, que es la fase de sueño profundo.
En la transición de sueño REM a NREM (como sabes tenemos varios ciclos de sueño cada noche) es cuando en el sueño adulto se producen los microdepertares y es cuando la persona puede llegar a despertarse, recordando, si lo hace en ese momento, parte del sueño que ha tenido.El sueño NREM tiene 3 fases distintas, la fase 1 es la fase de inicio del sueño (excepto en recién nacidos) y es una fase de sueño superficial.
La fase 2, es un sueño ligeroen la que disminuye el ritmo respiratoria y cardíaco.
Y es la fase 3 la que se llama fase de ondas lentas o de sueño profundo. Es en esta fase cuando cuesta mucho despertar a la persona y se pueden producir muchas parasomnias.Las horas de sueño diarias no te preocupes que las verás en otros módulos.
Espero haberte resulto las dudas, quedo a tu disposición.
Un abrazo
